这两种物质绝对不是同一种。一种是蛋白质,另一种是碳水化合物。能吃更多的蛋白质,可以吃一些含有更多蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼和虾,有助于增强体质和提高身体素质。
应该注意避免过度劳累和熬夜。健康的生活方式应该能够促进身体康复。