去医院五官科检查一下,看看有没有额窦、蝶窦、筛窦等炎症,如果能排除这些部位的炎症,多是心理压力过大引起的,要看心理咨询师。
平时多饮水,多吃苹果、梨等清凉水果,忌食辛辣食物,少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物,戒烟酒,坚持每天锻炼身体。
注意合理安排作息时间,按时休息按时起床,做到饮食有节起居有常,生活规律。