问题分析:你好,睡眠浅、易醒属于睡眠障碍,休息不好可能引起脸色及肤色变差,睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时,需要给予积极调理意见建议:由于患者年龄较小,暂不用药,学会自身调节,缓解患者各方面的压力,多与人沟通,转移注意力,规律作息和饮食,不要熬夜,适量锻炼身体增强体质