下蹲时膝盖疼该怎么办

你好，不用吃钙片，肌肉拉伤只要没有明显的外伤，是不需要特殊治疗的，只需要注意好好休息。建议在受伤24小时后可以涂搽红花油按摩和贴膏药治疗，拉伤处不要再次受伤，也可以做针灸和拔火罐治疗。肌肉拉伤一般与运动前没有充分的准备活动有关，常见于平时不运动，突然增加运动量者。建议您到医院检查有无其他问题，如果仅仅是肌肉拉伤，一般进行理疗、休息即可。肌肉拉伤主要是由于运动过于剧烈造成的，是需要静养减少运动量。