您好,很高兴为您解答,怀孕期间最好不要可以补充营养素,可以用食补的方法,怀孕期间要注意合理饮食,孕妈咪要注意饮食的多样化营养化,这样宝宝才会全面的吸收,平时多吃些应季的新鲜蔬菜水果,多喝水,多晒太阳促进钙的吸收,保持孕期好心情也是很重要的希望可以帮助到你,祝宝宝健健康康。