锻炼身体是可以促进身高的发育,如果觉得自己没有长个,是发育的慢,并不是不长个,这个年纪正是身体发育的阶段,建议给自己补充充足的营养,锻炼可以,但是不要过量的进行,每天进行锻炼一到两个小时就可以,多度的运动,是会阻碍身高的增长。