你的情况一般考虑是脾气虚寒引起身体发虚的一系列症状建议日常饮食多吃鱼,虾等食物,增加锻炼等,服用健脾补血颗粒,益气养血丸等药物以上是对“平时多梦,睡不安稳,早上起来昏昏沉沉的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!