喝水有助于健康,但是喝多了也是不可以的,如果肾虚比较严重,可以找中医大夫吃中药调理一下,每天保证好8小时的睡眠时间,睡觉前可以喝杯牛奶,或是在水里放一点点醋,也可以喝点柠檬水,这些都可以有效的改善睡眠质量,减轻失眠。
在治疗过程中要注意禁止性生活,忌辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃盐。