你好,根据你的描述,胸部右上角和肩膀下疼痛,有可能是和活动不当或者运动抻到,肌肉拉伤有关系。可以做做局部热敷,按摩,如果有左胸部疼痛,也可能是心脏问题,最好去医院拍胸片做心电图检查,查明病因再进行治疗。