从你的描述来看,你的这种情况应考虑身体存在阳气不足的可能性大,阳气不足以抵御寒冷,所以才会怕冷和手脚冰凉。建议请当地有经验的中医生看看,明确是不是有阳气不足,如果是的话,需要用中药补阳气,如附桂理中丸、肾气丸等。
需要注意忌口,不能吃生冷寒凉的东西,凉性的水果也不能吃,冰冻的东西更不能吃。