早晨好!从你所描述的自我感觉的情况来看,可能多由肝气犯胃、痰湿凝聚有关。也有点像是中医学上所说的“梅核气”的病症。
所以中医治疗与调理上,多是以行气散结、降逆化痰为主。中药成方半夏厚朴汤,是治疗此类病症,咽中如有梗物,状如破絮或如梅核,咯咽不易的经典方。
可参考应用。祝好!