鸡胸肉中的蛋白质含量比较高。无论是减肥还是瘦身,都需要摄入大量的蛋白质,因为蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。
这并不意味着为了健康必须吃鸡胸肉。健身的目的是锻炼。如果想锻炼肌肉,使它们更加发达,通常需要补充高质量的蛋白质,主要是动物蛋白。