您好,根据您所描述的症状,主要考虑是颈椎病压迫神经,或者是肩周炎引起的症状。指导建议:平时注意适当活动,注意保暖,不要着凉,避免过于劳累,建议贴关节止疼膏,口服布洛芬胶囊进行治疗,必要时建议去医院拍片儿检查,明确病因,对症治疗。