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患者提问
坚持跑步能让肉长紧吗?
我几年21岁,平时不怎么运动,身上的肉不像其他男生一样是紧紧的结实的,有时候会感到一点自卑,想通过运动跑步来使肌肉长紧,这种方法可行吗?
提问时间:2020-01-30 07:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
运动时使肌肉结实的唯一方法,但是需要坚持锻炼,持之以恒。平时可以多吃一些肉类和蛋白质含量较高的食物。跑步可以使腿上的肌肉结实,打篮球比较可以使手上腿上的肌肉都得到锻炼。
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