您好!想通过乌龙茶减肥最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右再喝比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。
泡茶时,水温要控制在80℃90℃左右;泡好的茶要在3060分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。