像你叙述的这个情况首先考虑是有腰椎或者是颈胸椎有问题引起的局部疼痛现象,主要是跟久坐缺乏锻炼引起的建议近段时间首先注意清淡饮食为主,避免久坐劳累,可以到医院针灸理疗一段时间配合服用伸筋单胶囊看看,应该是可以逐渐恢复了的