睡前喝牛奶以后,牛奶中的钙可以缓慢吸收进入血液,整晚血钙水平保持稳定,可防止骨钙丢失引起的骨质疏松,人在睡眠后尿量减少,尿液浓缩,体内代谢的钙排入尿液中的钙盐浓度增加,睡后2-3小时是钙进入尿液高峰。
所以肾结石病人或肾结石治愈者睡前不宜喝牛奶,至于胆结石,因其成分并非钙盐,一般认为,胆结石的形成与进食牛奶的时间关系不大。