首先孕妇要合理的安排自己的日常饮食,饮食尽量要以清淡的为主,多吃一些含有优质蛋白质的食物,加强身体营养的补充,同时也要多吃一些含有脂肪和热量的食物例如瘦肉之类的东西,同时适当的可以多吃一些瓜果蔬菜,补充人体所需的维生素和微量元素,同时也要多吃一些五谷杂粮,能够摄取人体所需的矿物质,同时孕妇需要注意自己的防寒保暖工作的准备,也不要进行一些剧烈的运动。