这个情况,首先从抵抗力的角度去看,先要把抵抗力提高,那就要多运动,并且就是,注意不要吃肥腻食物不要吃辛辣刺激食物,另外就是,不要受凉。
平时少吃生冷食物,还有就是,可以吃些健脾的食物,例如芡实,薏米,山药等食物