你好,你是肾阴虚脾虚可以吃的中成药有六味地黄软胶囊、知柏地黄丸、健脾丸、参苓白术散等药物治疗,最好采用食疗药膳调理治疗,如蜂蜜蒸百合、莲子百合煲瘦肉、阳春白雪糕等。
经常活动腰部,使腰部气血循环畅通,适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,多吃养肾护肾的食物,如韭菜、海参、人参、乌鸡等,忌食之过饱,食物太冷或者太热,暴饮暴食,过多的吃零食等不良习惯。