孩子几岁和大人分开睡，有什么方法吗？

让宝宝自己睡可以锻炼他们的独立能力。跟小孩分床睡，这问题看似很小，但确实让不少父母伤透脑筋。一般而言，最好在孩子3岁之前与父母分床睡眠。

因为孩子到3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间与父母同床睡觉，有可能影响孩子的发展。

分床睡眠，对孩子其实有不少好处　培养独立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已&长大了&，并学会做一些力所能及的事，如做入睡前的准备，自己盖被子，早上自己起床等等。

并且，习惯了自己照顾自己以后，孩子对其他的行为规范也更易接受。这些对于培养孩子独立生活的能力，进而形成独立的人格很有帮助。

而独立生活能力的培养对儿童适应社会，充分发挥聪明才智有着重要的意义　克服心理障碍：分床睡眠有助于孩子去面对三岁左右常见的恐惧心理（如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等），让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感　养成良好睡眠习惯：分床睡眠，无论是孩子还是父母的&私人空间&都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障　大多数跟大人睡惯了的孩子一开始分床睡眠都很不情愿，因此执行起来会有不同程度的困难。

其实孩子不愿独睡主要存在以下三种心理因素：恐惧心理、依恋心理、孤独心理。了解上述心理因素后，家长就可对孩子进行个性化的引导。

如：对于容易产生恐惧心理的孩子，家长应允许他将恐惧流露出来，并给予开导，使他懂得：随着他的成长恐惧感是会消失的；

对于有强烈依恋心理的孩子，家长可尽量让童床挨着父母的床，把童床靠近父母床一侧的栏杆放低，让孩子感到父母就在身边；

对于容易产生孤独心理的孩子，入睡前可多加爱抚、多陪一会儿，讲些好听的故事让他愉快入梦，夜间常去照料，让宝宝不感到狐单。