双乳腺腺体回声不均匀乳腺增生的一种,不严重,是女性常见疾病,多由工作压力大,情绪不稳定,长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大、月经紊乱等引起的,要养成良好的生活习惯,不要过多地吃咸而辣的食物,加强体育锻炼,增强体质,保持乳房清洁,经常用温水清洗。