激素引起内分泌失调就导致肥胖了,可以先用中药调理内分泌,把内分泌调理好以后,可以用运动的方式进行减肥,比较健康,不要吃减肥药,副作用特别大。
要注意控制饮食的量,不可暴饮暴食也不能不吃,要适量均衡。吃水果对减肥也有一定的帮助。