你好,根据你的症状分析这是属于长期的疲劳劳累还是会导致的症状的。很多负重,久坐等,弯腰等还是会出现的,合理的保养休息,不要劳累,还是问题不大的,可以试试用一点腰痛片,芬必得试试,局部热敷按摩试试必要时,建议您最好到医院详细检查一下情况,及时进行调理比较好