糖尿病病人吃水果要注意以下几点:要素
一、吃水果的时机。水果含有一定的葡萄糖,对血糖控制不稳定的糖尿病病人是不合适的。一般而言,病人在空腹血糖小于7毫摩尔/升,餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下,糖化血红蛋白小于7.0%时,才可以享受水果。如果血糖控制得不理想,可先将西红柿、黄瓜等当水果食用,等血糖稳定后再吃水果 要素
二、吃水果的时间。水果一般作为加餐食用,在两次正餐中间,如上午10点或下午3点比较适宜。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果 要素
三、吃水果的种类。哪些水果可以放心吃,哪些应该少吃或避免,要看水果中的糖含量,还要看水果的组成,即根据该水果的GI(血糖生成指数)而定。选择含糖量和GI均较低的水果,如苹果、柑橘、柚子、桃子、李子、梨子等比较合适。