膝关节脱臼一个月后要怎样锻炼啊

根据症状患者应该是手术后导致气血亏虚，营养滋润功能失调，因此发热，全身乏力建议给予补气血，活血滋阴清热药物如六味地黄丸，大补阴丸治疗，并低盐低脂饮食。以上是对“腰椎间盘突出，手术后一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

自诉由于不慎外伤导致左侧胫骨平台骨折，而经过保守治疗，现在已经外固定一个半月。平时要注意增加身体锻炼和适当的有氧运动，注意保证适当的睡眠时间和睡眠质量，祝您早日康复像你诉说的情况，现在骨折复查x光显示骨折线模糊，说明已经逐步恢复，一个半月，可以考虑拆除外固定，然后功能锻炼，现在关节僵硬，肌肉粘连，肯定存在，所以需要后期主动结合被动活动关节，循序渐进，避免粗暴用力，避免二次损伤，才能逐步好转，也可以结合中医理疗辅助功能锻炼。

你好，如果检查ct之类的没有问题的话，那么考虑并不是腰椎病，也有可能是存在腰肌劳损，对于腰肌劳损，一般来说需要注意休息，避免剧烈运动才可以的，同时也可以搭配使用一些活血化瘀的膏药外贴一下，必须要长期注意休息，避免长期保持一个姿势，减轻对局部肌肉的压力，以免病情反复发作。

骨折是做了手术后3个月吗？通常骨折的治疗需要3月左右才能下地行走。刚刚开始行走时疼痛时比较正常的。如果疼痛比较轻微建议减少行走的时间，如果疼痛到影响日常生活了建议到医院复查

骨折的恢复期需要105天，至少需要两个月以后，看看恢复是否能坐，如果恢复不好还是尽可能不要过早的坐着，以免导致对日后恢复不良。需要根据骨科医生的医嘱下来进行对症处理。而且即使能坐，开始的时候时间也不能过长。

您好，根据您的情况，考虑为颈椎病引起的，一般为压迫神经血管导致的症状。建议注意适当的锻炼身体，避免劳累，保证充足的睡眠，结合理疗和热敷缓解，注意口服活血化瘀的药物治疗，谢谢

肝脏、胆道系统的疾病会引起右肩膀酸痛。肝胆肿瘤的表现是多种多样的，很容易被忽视。当出现反反复复的右肩痛，应进行检查，进行适当的治疗。检查是否有肝脏发生病变，排除肝癌的可能。因为肝癌发生时往往会出现反射痛以及牵涉痛。肝癌引起的右肩的疼痛就属于牵涉痛中的一种。发生肝癌时，同时会伴有发热，消瘦，无力，下肢出现水肿，消化道出现嗳气，恶心，乏力等症状。

腰椎间盘突出不可能恢复原状现在任何医学都达不到只能慢慢康复疼痛次数逐渐减少疼痛感逐渐减轻腰椎间盘突出多数是由于长期的不合理姿势所导致最初的表现只是姿势不正弯腰驼背局部的过度受力时间久了会造成软组织的慢性损伤形成腰肌劳损等慢性腰痛所以也称姿势性腰痛而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果所以矫正姿势是关键中的关键的合理的姿势是康复运动的基础和前提否则病因的问题不解决只能是反复发作恶性循环越来越重腰椎间盘突出的保守治疗方法目前公认效果最好的是倒走其根本就是作为反向运动能有效强制人体重心后移减小腰椎前凸从而矫正姿势（有时间可以试试倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走要选择安全的地带进行倒走锻炼）倒走时能强制人体重心后移矫正脊柱的过度弯曲只是倒走不容易坚持也不太安全站立的时候也可以强制重心后移赤足或穿平底鞋站立前脚掌踩一本20毫米左右厚的书这样脚处于前高后低的状态同样可以强制重心后移可以体验一下体验时间越长越好如果感觉症状有减轻为了便于坚持可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋和倒走原理相同在日常生活中坚持使用就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中可作为倒走的替代且更安全更有利于效果的巩固与现有的治疗康复方法都不矛盾还具有补充、强化和巩固的作用而且是有益无害矫正姿势必须要矫正重心负跟鞋是一个最简单的方法因为鞋是人的地基直接影响人体重心位置高跟鞋会导致和加重腰痛就是因为它会导致重心前移那么前高后低的负跟鞋必然强制人体重心后移矫正姿势的康复作用就很容易理解了负跟鞋在发达的欧美国家比较常见在日本最为普及特别是腰痛患者对此好评如潮在国内有些三甲医院可以买到可以向专家咨询更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正地基很关键

建议能保守治疗尽量保守治疗，如理疗，牵引，按摩等，如果长期保守治疗没有效果，或病情严重影响正常生活考虑手术治疗。

有两种原因，一种是关节炎疼痛，特别是在阴天下雨的时候腕关节疼痛。还一种原因是腱鞘炎，就是说腱鞘内有炎症，同时间长了，会形成一个小囊肿，需要做手术治疗，如果没有小囊肿的话，可以口服一些抗炎镇痛的药物