你好,其实这个情况挺正常的,运动一般都会出汗才证明运动是有效果,和运动强度,持续时间有关,一方面可以反应机体耐受能力!指导意见如果不想太多汗可以减少运动强度,比如跑步步伐放慢点,缩短时间和长度,同时呢在刚跑步的时候机体没有适应过来出汗会比较多点,适应段时间就会好点,少穿点衣服跑步也可以!不过得保证不感冒!