您好!根据您的描述,您出现了长期咳嗽的情况,这种情况建议最好不要到氧气稀薄的西藏去,以免出现不适。针对现在的情况,因为很多人都有高原反应,您近期才稍有好转,为了健康建议最好不要去。
平时注意饮食清淡易消化,多参加户外的体育锻炼,如跑步,来增加肺活量。