偶尔吃烤红薯不会让你胖很多,但不要成为一种习惯。甘薯是含糖高的淀粉类食物,但粗纤维促进排泄。例如,土豆和莲藕仍然较少被食用。
站了半小时后不要吃它们。也不能不吃一次,但不能吃太多。同时,应该减少主食的数量。不要纠结于一个红薯,集中精力学习,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加锻炼。