一般我们的薏米和红豆能增强肾功能,有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。但是薏米是寒凉的,体寒的人还是少吃的好。
除此之外,运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。
饮食清淡适量,不要直接睡地板。