如果您确定牙龈出血是上火导致的,平时需要注意尽量别吃辛辣食物,可以多饮水。也可以去看看中医用一些清热解毒的药物,但如果不是上火,引起的当我们用的清热解毒的药物,出血的症状也不会缓解,所以一定要找到出血的原因。