你好!从你所讲的现有症状与病程来看,可能多是与青春季的内分泌失调,导致的皮肤色素沉着现象。建议平时要多吃些维生素丰富的蔬菜水果与粗粮,药物可内服补充些多维元素片,或是维生素E胶丸试试。
以上是对“身上长了好多灰色斑点,长了已经有几年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!