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医生回答
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饮食原则是维持正常体重，要清淡、粗细搭配、营养素全，以喜为补、饥饱适度、食谱要广、烹调得当。推荐的饮食有：1）天然黄色蔬菜、新鲜蔬菜，如卷心菜，这是国外最近有报道的，国内菜煮的太熟了。
2）豆类、豆制品。3）番茄、茄子、黄瓜、新鲜水果都是好的。4）荤菜以鱼为主，油少。5）适当的瘦肉、家禽、蛋类。肉类以禽为主，营养学上有红肉和白肉之分，白肉主要是家禽，红肉有猪、牛、羊肉等，饮食上以白肉为主，红肉如果想吃也可以少吃，肥肉少吃6）低脂乳制品、茶水、粗粮、全谷。
