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米和面哪个容易发胖
女儿体重已经超标很多了,我就想给她控制一下饮食,但不太清楚吃什么主食不容易发胖,所以想问一下米和面哪个容易发胖?
提问时间:2020-05-27 01:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
米食和面食相比较而言,米食更容易发胖。食用面粉的话,淀粉含量相对较少一点,而且具有麸质,提供更多的营养,并且可以增加饱腹感,有助于减肥,减少热量摄入。
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