失眠吃什么能尽快入睡？

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

你好，从你所述的这一情况来看，这主要是由于老年人一般都会有老年性的脑萎缩所引起的。指导意见老年性脑萎缩会影响脑部的供血和功能，使得记忆减弱，想问题容易重复性而出现的。

任何疾病的发生都是有原因的，癔症也不例外。癔症是一种比较流行的心理疾病，这是由于现代人长期处于高压的生活和工作状态导致的。很多人的癔症很严重，常常被人说是人格分裂，我们如何正确应对癔症呢癔症所具有的三种性格特点:一、过分的暗示性:癔症患者的情感比较复杂，行为极易受别人的言语和，采用NAK-1神经元激活体系的治疗方法，既注重传承中医的疗法精华，又运用现代西医的尖端科技，使二者完美相融，以西药缓解主要疾病症状，配合由名贵中药提取物中萃取的神经递质受体激活酶，以口服、静脉点滴等多种形式给药，恢复增强人脑神经元的再生能力，进而平衡患者体内分泌紊乱的神经递质，营养大脑长期处于萎缩、休眠状态的大脑神经元，激活其兴奋点，最终使患者的大脑神经元在平衡的神经递质环境中恢复到正常状态，达到痊愈。

宝宝可能就是着凉引起的，宝妈是要多给宝宝喝点温开水的，晚上睡觉的时候是不要让宝宝着凉的，只要是宝宝的精神状态挺好的就是没事的

您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的。安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟

多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。指导意见建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

抑郁的治疗是主要采用药物治疗，不过心理治疗也同样重要，不要忽视了心理方面的阴影以及压力，尽量保持心情舒畅，放松。多参加户外活动、和朋友聚会。西药的长期服用会产生一定的副作用以及身体上不必要的损伤，内分泌失调以及脏腑功能的失调，建议采用中西医结合手法治疗，中医认为抑郁症是由于阴阳失调、气血紊乱、脏腑功能失调以及七情所伤，阴虚、心脾两虚、肝阳上亢等所致，采用中医辨证论治、明确病因、对症治疗、标本兼治调理七情以及脏腑的功能，调理气血以及阴阳。以七情内伤为主要，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。西药的治疗只能治标，解除表面的现象，并未解除疾病的根本，容易复发以及治疗时间长，长期的用药容易对胃肠道以及脏腑功能造成一定能的损伤，以及机体的内分泌紊乱，气血紊乱等产生一定的依赖性和成瘾性，建议及时到医院明确病因，审因论治，如需治疗，在医生的指导下安全合理的用药。早日健康！

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。贫血会导致失眠，不知您现在血红蛋白是多少？如果血红蛋白低于5克，可以输红细胞进行调整另外可以服用枣仁胶囊进行调理。

你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着等，可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗以上是对“睡眠不好晚上总醒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的情况看，你可能是由于慢性咽炎引起的现象导致的症状。建议你可以服用头孢克肟和六神丸和黄氏响声丸进行调理治疗即可，平常忌刺激性食物。