怀孕之后首先要注意避免剧烈运动,避免疲劳过度,保持心情愉快,避免过度紧张,按照医生要求,只要求及时补充各种维生素,营养物质以及矿物质,满足胎儿生长发育的需要,孕晚期,预防胎膜早破,首先要注意避免减少增加腹压的动作,除了避免,剧烈运动,还要避免长期蹲踞等。