你好,营养与身高有密切的关系,除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外,我提醒家长们:牛奶是特别好的“增高剂。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含优质的蛋白质,而生命是蛋白质存在的基本形式。
青少年长个期间建议可以适当补钙,增加营养物质,多吃富含纤维素类及胶原蛋白丰富食物,平时规律生活,适当锻炼,有助身高增长。