健康指导:您好,经期感到心烦,出冷汗的话,建议饮食上还是宜注意适量的多饮用些温开水,多食用些新鲜的蔬菜,水果,豆类,坚果,粗杂粮,鱼,瘦肉等食物,注意休息,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,晚睡,过于劳累等。