沙姜粉一般都是用来冲着喝的,但是要注意冲泡的话不要用冷水,因为沙姜粉中含有丰富的维生素和微量元素,用冷水冲泡不能很好的将其中的营养成分释放出来被人体吸收,而且沙姜是属于热性的食物,如果用冷水的话可能会让其营养打折,另外经常和沙姜粉还能帮助调理女生月经期间痛经的现象,但是如果是有气虚血亏的人最好是不要多喝,不然很可能会引起身体不适。