你所说的这种情况与个人的抵抗力有直接的关系,关键在于自己的调整。指导意见平时应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态和抵抗力,减少不适的出现。