您好!你这属于肌肉痉挛,依照您的年龄来有可能是因为疲劳和电解质即体内的一些离子丢失引起的,。建议您加强睡眠质量,多补充维生素,多吃蔬菜,营养要全面一些.避免突然由热的环境转向冷的环境,秋天傍晚和早上多添加衣服,晚上盖好被子,减少寒冷刺激.如果还没有效果,建议您去看一下医生