检查一个膝关节核磁,根据核磁回报膝关节内部结构组织(韧带、半月板、软骨、滑膜)损伤情况,决定是否需要采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复韧带重建滑膜切除术)或者保守治疗,平时尽量少长期地走路,暴走,跑步,避免半蹲久跪。