晚上睡觉总是做梦,这是由于睡眠较浅导致的,与睡眠质量差有很大的关系,主要是以下几种情况,
一、白天过度用脑,或者压力过大,精神紧张以及受到了严重的刺激,会导致大脑皮层细胞处于一种活跃的状态,会增加做梦的几率;
二、睡眠环境中的干扰因素会对身体造成一定的刺激,如噪音、舒适度、温度等等,会促使梦境的产生。