现在减肥的方法有很多,中医减肥、饮食减肥、运动减肥等等,选择一个最适合自己的进行就可以,至于吃什么最减肥,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻辛辣刺激的食物,不选择吃减肥药,对于身体的伤害很大,饮食配合运动才是好的减肥方法。