找到导致失眠的原因,对症治疗才能彻底的解决失眠。在生活中适当调节心情,不要有任何心理负担,尽量早睡早起,不要熬夜,睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚等,都是可以促进睡眠的;
躺在床上尽量放空自己,不要考虑太多。您也可以使用鲁南制药,它是纯中药制剂,安全性高,治疗失眠多梦的效果是非常不错的。