脚肿脚上发红，不痒有水泡

如果有腰椎间盘突出症，可以在跑步机上跑步，但是跑步的频率应该控制好，不要太严重，同时，不应该跑太久。同时，还有腰椎间盘突出症，多做拱桥练习、吞咽练习和游泳。通常，可以用热毛巾按摩腰部来缓解症状。

脖子总是感觉不舒服，要去医院做颈部电脑断层扫描检查，看看是否有颈椎病发生。牵引可以用于治疗。如果有任何进行性病变，认为与缺钙有很大关系。钙补充剂也可以用于调理。同时，应注意观察喉部炎症是否已经发生，颈部不适是否容易发生。

腰椎间盘膨出，主要就是腰椎间盘脱出的前期。如果自己注意保健。不发展就没什么事。不要弯腰抬重物，不要久坐。腰部需要用力的时候最好带护腰。加强腰背肌肉锻炼。燕飞的动作。可以练习游泳。可以理疗按摩要选择专业医生治疗。休息最好选择硬板床。祝您早日康复。

腰疼小肚子疼一般都是由于体质比较弱，可能出现了妇科疾病，有可能是注意个人卫生，导致了妇科的炎症产生，这段时间一定要劳逸结合，有一个良好的心态，尽量注意腹的检查或者是。吃东西的时候尽量细嚼慢咽。不要吃得太涼。

老人家出现膝盖关节肿痛，主要考虑是因为局部的一些骨性关节炎发作，或者风湿和类风湿性关节炎的可能性，跟最近这段时间走路比较多有关，可以服用一些活血通络止痛的药物。如果经过各种治疗还是非常疼，非常伴随关节畸形，影响病人的走路和日常生活，可以考虑关节置换术。

一半胫骨平台骨折是需要三个月的最优的恢复过程。毕竟伤筋动骨一百天，古人的话还是很有道理的。恢复是比较慢的，术后要尽早地进行康复训练，不能过于急于求成或者硬撑，这样都是不好的。平时可以多按摩肌肉。

你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的病情“右侧股骨远端及胫骨平台骨损伤，右側膝关节腔及髌上囊少许积液”很可能是因为，膝关节半月板损伤造成的。你好，根据你的情况，我建议你最好先去医院做下膝关节的MRI的检查，查明病因及时治疗。

你好在剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时，固然容易出现韧带损伤，但即使在日常生活中，车祸、高空跌下等意外，也会引起同类的损伤。

一般足部骨折大概在五到六周愈合，一般五周后局部疼痛会缓解，而且拍片一般会有骨折线的模糊和愈合，这样就可以开始拆除外固定，并开始功能锻练和部分负重行走了。如果你说的好是拆除外固定的话，一般需要五到六周左右，但拆除外固定也不是马上就可以完全正常行走了，还需要一个过渡康复的时间，这个时间里可能会觉得局部有些肿胀，僵硬的感觉，大概又过三到四周左右，一般就可以完全康复了。

肌肉型的体质主要是肌肉比较丰厚，这个和遗传基因会有关系的，平常饮食要控制，多吃一些纤维含量丰富的食物，少吃一些高蛋白的食物。跳绳是减不掉肌肉的，这个主要是让肌肉更加结实，如果要减少肌肉，可以尝试多点慢跑。