这是由于运动的时候骨骼肌收缩产生药物聚集,所以出现全身酸痛。这是正常的反应,可以继续运动,只是适当减少运动量,不要过度劳累,运动过后做舒缓拉伸的动作以及泡一下热水澡,促进药物代谢症状就可以恢复。
健身运动后肌肉酸痛的症状在一段时间以后可以自然恢复。适应运动强度以后就不会出现这个症状,可以坚持继续运动。