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患者提问
每天做蹲起能减肥吗
目前正在准备减肥,但是由于条件限制,不能去健身房运动,所以想每天在家里做蹲起来减肥,每天做蹲起能减肥吗,还请那个相关专业人士帮忙解决一下啊?
提问时间:2020-05-03 12:43
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
练习蹲姿对于减肥也是有效的,但是与这种练习相比,对于腿部和臀部的肥胖部位来说,通常可以有效地减肥。如果你下肢肥胖,可以练习蹲姿。
建议每天少量练习蹲姿,然后逐渐增加蹲姿次数。
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