你好,根据你的描述,这个情况还是可以锻炼身体,选择瑜伽可以。建议:对于这种情况,练习瑜伽的时候,会长时间坐立,大幅度的动作会造成子宫脱垂加重,不利于身体恢复。
现在可经常练习深呼吸提力,做些收腹收敛下体的动作。对于跑步、大动作的运动,都必须禁止的。