我的膝关节和整个肩周每天酸疼还咯吱咯吱响

适当运动能减轻体重减少内脏脂肪减轻胰岛抵抗运动量以中等为度如每日早、晚各30分钟如散步、健身等值得注意的是不可剧烈运动剧烈运动反而使血容量、肾血流量减低尿酸、肌酸、排泄减少导致一过性高尿酸血症此外痛风病人要注意劳逸结合避免过劳和精神紧张一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼或进行长途步行旅游

不慎外伤导致踝关节骨折，而经过治疗，现在已经行走功能锻炼。当然如果是后期骨折愈合良好，考虑行走锻炼而言，存在跛行也可以考虑骨折后期表现，这什么时候能完全正常，就因人而异，所以你现在还是需要循序渐进加大运动负荷锻炼，再者存在疼痛或不适感，还是需要复查。根据恢复情况指导功能锻炼。

您好，经常出虚汗考虑是气虚血虚导致的，与植物神经失调也有关系的，可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状。也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液，补中益气丸。应该要注意加强营养，保持心情的舒畅，饮食清淡。多喝水，注意饮食禁食辛辣刺激性食物。

你好，一般脚底发热，晚上睡觉时特别明显考虑是属于机体肾精不足阴虚火旺引起的足心发热的症状，治疗方面可以考虑使用点滋补肾精滋阴降火的药物进行治疗。指导意见你的情况可以使用点滋阴降火的知柏地黄丸及贞芪扶正颗粒进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康！

肚子又大又硬多属于中医上的胃肠气滞。主要表现为胃胀,腹胀,嗳气或排气感觉减轻。可以服用疏肝理气消胀的中药和改善胃肠道动力的药物来治疗，配合艾灸和顺时针推拿帮助肠道蠕动。

如果确实是胳膊变形的话，就应该拍个片子看一下，看看有没有关节脱位，有没有骨折。如果有的话就需要对症治疗，如果没有的话暂时可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，注意患肢制动，尽快到医院检查一下。

不慎外伤导致局部淤血，而现在已经十天余，局部还存在淤血。对于淤血而言，一般在一周后可以逐步吸收，当然如果是现在淤血排除骨质异常，考虑软组织挫伤，可以通过后续热敷，按摩，内服跌打丸等促进恢复。

根据你的描述一般出现这种情况考虑可能是因为阴虚内热导致的。你好、建议可以服用知柏地黄丸看看效果的、祝降以上是对女人潮热盗汗是什么原因这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降

你好，蒸包子时候放碱，是北方人传统的习俗之一，因为碱里面含有一定盐的成分，所以做出来的包子很香甜。但是，放碱的量和放碱的时候，要把握的住，因为，量少了，没有碱的味道，也突出不了馒头的香甜，一点作用都没有，量多了，馒头变成青色的了，吃起来很咸而且涩口，难以下咽。那么，酵母发面用放碱吗？其实，酵母发面的时候，是不用放碱的，要在面发好了以后，盒面的时候，才能放碱。

深蹲在一定程度上是可以增强性功能的，因为深蹲是提高腿部力量的好动作，还能很好的促进全身的力量。由于深蹲能最大限度的促进睾丸激素的分泌，对上肢力量也有很好的作用。旺盛的睾丸激素能够促进全身肌肉的生长，深蹲还可以提高心脏机能，防衰老。深蹲还能够促进并维持男性副性器官的发育，维持正常的性欲，所以可以增强性功能。